#5 Beziehungen & mentale Gesundheit
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#5 Beziehungen & mentale Gesundheit
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In dieser Folge sprechen wir über toxische Beziehungen, emotionale Verletzungen und psychische Belastung durch Bindungen.Wenn dich solche Themen stark berühren, höre bitte nur zu, wenn du dich stabil fühlst – oder gemeinsam mit einer vertrauten Person.
Wir sind keine Therapeut:innen – wir sprechen aus eigener Erfahrung. Wenn du akute Hilfe brauchst, wende dich bitte an professionelle Hilfsangebote wie die Seelensorge (0800/1110111, 0800/110222, 116 123), den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117), den Notruf (112) oder vertraute Personen.
Beziehungen können unsere größte Kraftquelle sein – oder eine tiefe Wunde hinterlassen.In dieser Folge von Grauzonen sprechen wir über die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit und Beziehungen – wie Bindung, Vertrauen, Verlust und Nähe unsere Psyche beeinflussen.
💬 Darüber sprechen wir:• Warum Beziehungen so stark auf die Psyche wirken• Was der Unterschied ist zwischen Verletzung und Heilung• Wie Bindungsstile unser Verhalten in Beziehungen prägen• Woran du Co-Abhängigkeit erkennst – und was gesunde Co-Regulation bedeutet• Was hilft, wenn Beziehungen mental belasten: Ehrlichkeit, Raum, Selbstwirksamkeit• Persönliche Erfahrungen: Wenn eine tiefe Freundschaft endet
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