Was, wenn dein Erschöpfungsgefühl kein persönliches Versagen ist sondern ein Zeichen dafür, dass du gegen deinen natürlichen Rhythmus lebst? In dieser besonderen Folge spreche ich wieder mit meinem Bruder Michi, Coach und Experte für ganzheitliche Gesundheit und Langlebigkeit. Es geht um das Leben als zyklischen Prozess, wie sich Rhythmus im Alltag, im Körper und im Leben zeigt, warum die moderne Leistungskultur uns aus dem Takt bringt und wie du wieder lernst, die Signale deines Körpers zu lesen, statt sie zu übergehen.

Du erfährst:

• warum alles im Leben in Zyklen verläuft und was passiert, wenn du dich dagegen stellst
• wie du körperliche, emotionale und mentale Rhythmen erkennst und für dich nutzt
• warum Sinn, Mission und Dharma eng mit deiner Energie verbunden sind

Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu kämpfen. Sondern zuzuhören. Deinem Körper. Deinem Leben. Deinem Rhythmus.

(00:00) Intro

(00:52) Prinzip des Rhythmus: die Zyklen des Lebens verstehen

(03:21) Alltag in Phasen: Aufbruch, Aktivität, Wachstum, Rückzug & Ruhe

(06:50) Warum wir nicht mit dem Rhythmus gehen: Erschöpfung & Energiemangel

(10:12) Getriebenheit erkennen: vom inneren Widerstand zum inneren Frieden

(12:33) Zurück in die Lebendigkeit: Spiel, Spaß & Freude kultivieren

(18:40) Routinen & Check-in: Was brauche ich wirklich?

(20:20) Weibliche & männliche Zyklen: Leben im Flow statt im Widerstand

(23:02) Rhythmen erkennen: körperlich, mental & emotional

(26:08) Tools für mehr Energie & Erdung: Bewegung, Atmung, Regulation

(28:06) Ernährung & Rhythmus: saisonal, zyklisch & typgerecht

(30:43) Körperwahrnehmung & Energieräuber erkennen

(33:00) Sinn & Mission: Wie dir dein fehlendes Warum Energie zieht

(35:47) Dharma & Lebensphasen: Energien im Wandel und eine höhere Mission verfolgen

(38:43) Was ist dein natürlicher Rhythmus?

Weitere Podcastfolgen mit Michi:

• Folge 6: Ganzheitliche Gesundheit
• Folge 20: Moderne Maskulinität
• Folge 34: Vom Reagieren ins Erschaffen

Mehr über Michi findest du hier:

• Instagram: coach_saeddl
• Coaching: Ars Athletica
• E-Book: Longevity Principles

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"Technology Corporation Background" von DayNigthMorning, bereitgestellt von Pixabay