40 - Cortisol und die Wellness-Bubble: Zwischen Hype und Realität
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40 - Cortisol und die Wellness-Bubble: Zwischen Hype und Realität
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Hey ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über ein Hormon, das vielen von uns ein Begriff ist – Cortisol! Oft als Stresshormon bekannt, spielt es eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Wir reden über den teilweise gefährlichen Trend der Cortisoldiäten und erklären, warum Cortisol wichtig für unsere Gesundheit ist.
Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die Wellness-Bubble, die wir zwar lieben, die aber in den letzten Jahren stark kommerzialisiert wurde. Wie findet man die Balance zwischen echtem Wohlbefinden und überzogenen Versprechen? Wir diskutieren es (gern auch mit euch)!
Viel Spaß und vor allem viel Bestärkung,
eure
Annalena & Hannah
Bücher:
Radikale Selbstfürsorge - Jetzt! (Svenja Gräfen)
Ich möchte lieber nicht. Eine Rebellion gegen den Terror des Positiven. (Juliane Marie Schreiber)
Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut tun kann):
https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=tcJxwxHGTqKPXPn5wS8iQQ&pi=e-ewqs4QdRQMmS
Musik © von Marius Nitzbon Schnitt Alva Reifenstein