4. Surcharge cognitive : bosser 10h/jour pour si peu de résultats ?
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4. Surcharge cognitive : bosser 10h/jour pour si peu de résultats ?
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Tu bosses non-stop, tu enchaînes les tâches, mais à la fin de la journée… tu as l’impression de ne pas avancer.
Tu procrastines sur les décisions importantes, tu passes un temps fou sur des détails inutiles, et ton cerveau est en mode brouillard mental.
📢 Breaking news : ce n’est pas un manque de motivation. C’est une surcharge cognitive.
💡 Dans cet épisode, on décrypte ensemble :
✅ Pourquoi ton cerveau ne peut pas enchaîner 10h de travail sans saturer
✅ Le nombre de décisions que tu prends par jour (et pourquoi ça te grille le cerveau)
✅ Les signes que ton cerveau est en surcharge et que tu fais du surplace
✅ 3 stratégies pour alléger ta charge mentale et prendre les bonnes décisions plus vite
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