Meditations- & Reflexionsfolge der Mini-Serie "Das brave Mädchen & die Kindheitsprägung"

"Zurück zu dir, wenn alles zu viel wurde. "

Diese Meditations- & Reflexionsfolge ist eine sanfte Einladung zum Innehalten. Ein Raum, in dem du nichts verstehen, analysieren oder lösen musst. Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.

Vielleicht hast du in den vorherigen Folgen gespürt, wie sehr du lange funktioniert hast. Wie viel du getragen, gehalten, ausgehalten hast.

🕯️Diese Meditation begleitet dich vom Funktionieren ins Spüren –

zurück zu dir, zu deinem inneren Erleben, zu einem sicheren Ort in dir.

Sie unterstützt dich dabei:

• innerlich zur Ruhe zu kommen
• deinen Körper und deine Gefühle wieder wahrzunehmen

• alte Rollen für einen Moment abzulegen

• dir selbst mit Sanftheit zu begegnen

• dich ein kleines Stück sicherer in dir zu fühlen

🌙 Wichtiger Hinweis

Diese Meditation ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung.

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, dich emotional überflutet fühlst oder dich nicht sicher fühlst, pausiere bitte und hole dir Unterstützung.

Bitte höre diese Meditation nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.

Du darfst die Übung jederzeit unterbrechen.

Du bestimmst dein Tempo.

🖋️ Journaling- & Reflexionseinladung

Im Anschluss an die Meditation kannst du – wenn du magst – ein paar Gedanken aufschreiben, zum Beispiel:

• Was habe ich in der Meditation gespürt?

• Was fühlt sich in mir gerade müde an?

• Was hätte ich heute gebraucht?

Nicht schön.

Nicht richtig.

Nur ehrlich.

🤓 Mehr Räume & Begleitung findest du hier:

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„Wie erkenne ich, dass …? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“

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Diese Folge ist Teil des Podcasts

Dienstags bei THE ART OF WOMEN.

Wenn dich diese Meditation begleitet hat, freue ich mich über ein Folgen, ein paar Sterne oder ein paar persönliche Worte.

Danke für dein Vertrauen 🧡.