#36 - MINDFULNESS 02 - Descendo as escadas espirais DBT
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#36 - MINDFULNESS 02 - Descendo as escadas espirais DBT
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A proposito di questo titolo
E aí, meu povo! Comece hoje praticando a habilidade de Mindfulness e implementando no seu dia a dia. Lembre-se que quanto mais você praticar, mais fácil será de se manter atento no momento presente, diminuindo sua ansiedade e estresse!
Meditação baseada na DBT - Terapia Comportamental Dialética.
Por @jaquelinecorinthopsi
Produtor @feliperodrigues.keys
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