In questo episodio ti accompagno dentro una delle pratiche più trasformative dell’intero cammino buddhista:
le Quattro Dimore Divine — Metta, Karuna, Mudita e Upekkha.

Quattro qualità del cuore, quattro sentieri interiori, quattro modi di stare al mondo che possono cambiare radicalmente il modo in cui vivi te stesso, gli altri e la vita.

✨ Metta – l’amore benevolente, incondizionato, quello che espande il petto e scioglie le tensioni.


✨ Karuna – la compassione autentica, che vede la sofferenza senza esserne schiacciata.


✨ Mudita – la gioia compartecipe, quella che nasce quando il bene degli altri diventa anche un po’ il tuo.


✨ Upekkha – l’equanimità, la saggezza calma che sa fluire con ciò che accade senza aggrapparsi o resistere.

Queste pratiche non sono concetti astratti:
sono strumenti profondi, immediati e concreti per trasformare la tua relazione con la sofferenza, la gioia, le aspettative e il controllo.

In questo episodio esploriamo insieme la loro natura, come praticarle e come portarle nella vita quotidiana, in modo semplice ma radicale.

Che tu sia all’inizio del tuo percorso spirituale o in una fase più avanzata, queste quattro qualità possono diventare il tuo rifugio quotidiano — un modo per tornare a casa, nel corpo e nel cuore.

🌿 Ascolta, sentiti, e lascia che qualcosa dentro di te inizi a muoversi.🌿

Se vuoi approfondire il lavoro di crescita e consapevolezza, scopri Alchimia, il mio percorso 1:1 di trasformazione:

👉 https://fabianayoga.my.canva.site/percorsoalchimia

Per info sulle sessioni di Somatic Healing (in presenza o online):

👉 https://www.instagram.com/stories/highlights/17908799121214921/

Altri link/contatti utili:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/fabiana.canullo/

🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@fabiana.canullo

🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/0FoZC7Ic83xrfkh6qK6X4V

💌 Iscriviti alla newsletter: http://eepurl.com/iEsNAk

Email: fabianacanullo@gmail.com

⸻

🎧 Se questo episodio ti è piaciuto, lasciami un commento o una recensione: mi aiuterà a crescere e a creare episodi sempre più in risonanza con te.

Con amore,

Fabiana