30 Day Mindfulness Challenge - DAY 26: SENSORY AWARENESS
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
30 Day Mindfulness Challenge - DAY 26: SENSORY AWARENESS
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
Cultivating a Calm Mind 30 Day Mindfulness Challenge
DAY 26 – SENSORY AWARENESS
Your challenge for today is to do this short Sensory Awareness exercise.
Tuning into your senses is a simple yet effective way to:
* Boost mindfulness by bringing you into the present moment
* Manage stressful situations by getting you out of freeze mode
* Improve focus and concentration
Sit with your eyes closed and name:
- 5 things you can see
- 4 things you can feel/touch
- 3 things you can hear
- 2 things you can smell
- 1 thing you can taste
Host: Michelle Eckles
Download the 30 Day Mindfulness Challenge PDF
Ancora nessuna recensione