3: Let's Normalize Therapy
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3: Let's Normalize Therapy
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Therapy and conversations about mental health are heavily stigmatized, which is only one of the many barriers to people seeking help. Let's normalize therapy and taking care of our mental health with support. It's okay to need help and it's okay to ask for help. In fact, it's courageous. In this two-part episode, Catherine walks you through the before/after of her anticipatory discomfort/anxiety prior to beginning therapy again with a new therapist, after a year hiatus. She reflects upon her previous experiences in therapy and all of the meaningful ways it has led to personal growth after difficult experiences.
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