3. Comment changer sa façon de vivre une émotion
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3. Comment changer sa façon de vivre une émotion
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On pense souvent que le problème, ce sont les émotions.
La peur, la colère, le stress, la frustration.
Mais si le vrai problème n’était pas l’émotion elle-même, mais la façon dont tu la vis ?
Dans cet épisode, on parle de ce moment précis où uneémotion apparaît… et de ce qui fait la différence entre :
- un athlète qui se crispe,
- et un athlète qui reste juste, lucide et engagé.
Tu vas comprendre pourquoi vouloir contrôler ou supprimerune émotion est souvent contre-productif, et comment apprendre à changer ta relation à ce que tu ressens pour retrouver plus de liberté dans ta performance.
Un épisode pour tous les sportifs qui veulent :
- mieux se comprendre
- rester performants même sous pression
- arrêter de lutter contre ce qu’ils ressentent
Bonne écoute.
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