2x03 Il gioco dei bivi
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2x03 Il gioco dei bivi
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A proposito di questo titolo
𝗦𝗖𝗔𝗟𝗘𝗧𝗧𝗔
0:00 Introduzione
5:11 Intensità Vs Volume
15:31 Palestra Vs Corsa
20:49 HIIT Vs LISS
25:11 Tecnica Vs Carico
29:20 Buffer Vs Cedimento
36:26 Nutrizione Vs Allenamento
39:10 Teoria Vs Pratica
45:46 Pesi liberi Vs Macchinari
51:33 Costanza Vs Perfezione
54:21 Dati Vs Sensazioni
1:00:08 Individuale Vs Gruppo
1:07:07 Recupero attivo Vs Recupero passivo
1:11:53 Integratori Vs Cibo
1:13:13 Specializzazione Vs Generalizzazione
1:18:08 Periodizzazione Vs Schema fisso
Video project management
https://youtu.be/0aw8kvFYe_8
𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙩𝙩𝙞
www.instagram.com/scienza_e_attivita_fisica
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