#28 Achtsamkeitsmeditation: Atemräume spüren
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#28 Achtsamkeitsmeditation: Atemräume spüren
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Mit dieser Übung deine Körperwahrnehmung stärken, Achtsamkeit praktizieren und in Verbindung mit dir selbst kommen.
In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Achtsamkeitsübung bzw. -meditation, die dir wunderbar dabei hilft:
- in Verbindung mit deinem Körper zu kommen
- deine Körperwahrnehmung zu verbessern
- zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen
- dich auf Breathwork-Sessions vorzubereiten
- deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!
Von Herzen,
Katrin Anna
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