276 - Il potere nascosto del tuo cervello quando fai silenzio
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276 - Il potere nascosto del tuo cervello quando fai silenzio
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Il DMN è una rete neurale che si attiva quando la mente non è impegnata in compiti esterni. Si accende nel silenzio, nel riposo consapevole, quando ci fermiamo e torniamo in contatto con noi stessi. È proprio in quel momento che il cervello entra in uno stato rigenerativo profondo.
Nel silenzio, il Default Mode Network:
- riorganizza i pensieri
- integra esperienze ed emozioni
- consolida i ricordi
- favorisce l’introspezione
- prepara la mente a ritrovare equilibrio e creatività
In questo episodio scoprirai cos’è il DMN, perché è fondamentale per il tuo benessere.
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