#250 - Regulationsstrategien des männlichen Nervensystems
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#250 - Regulationsstrategien des männlichen Nervensystems
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Viele Männer denken, sie hätten „Probleme mit Emotionen“. In Wahrheit ist es meist etwas anderes: innere Unruhe, Stressreaktion, Nervensystem.
In dieser Folge werden dir die drei typische Strategien erklärt, wie Männer sich in Drucksituationen regulieren, in Beziehung, Konflikt, Verhandlung:
Selbstregulation (Rückzug, nach innen gehen)
Co-Regulation (Nähe, Stimmung, Resonanz über andere)
Regulation durch Einfluss (Ordnung schaffen, führen, andere beruhigen oder kontrollieren)
Keine davon ist per se gut oder schlecht. Entscheidend ist der Reifegrad: Unreif wirkt der Mann kalt, bedürftig oder gefährlich. Reif wird er zum Fels, ohne hart zu werden, ohne zu klammern, ohne zu drücken.
Am Ende wird klar, warum „mehr reden“ oft nicht reicht und warum das Fundament Körper + Nervensystem-Training ist: damit du unter Stress nicht automatisch in alte Muster fällst, sondern handlungsfähig bleibst.
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