# 229 Warum Dein Nervensystem zum Jahreswechsel überfordert ist - Ankommen im Jahr 2026 statt Selbstoptimierung

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# 229 Warum Dein Nervensystem zum Jahreswechsel überfordert ist - Ankommen im Jahr 2026 statt Selbstoptimierung

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Der Jahresanfang fühlt sich für viele nicht nach Aufbruch an, sondern nach Überforderung. In dieser Januar-Podcast-Reihe geht es um sanfte Neuanfänge – jenseits von Selbstoptimierung, Druck und „New Year, New Me“. Du erfährst, warum Überforderung ein Schutzsignal deines Nervensystems ist, weshalb echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt und wie du Sicherheit, Regulation und innere Klarheit aufbauen kannst, bevor neue Ziele entstehen. Diese Reihe ist eine Einladung, langsamer zu werden, dich wieder zu spüren und dein neues Jahr aus innerer Stabilität heraus zu gestalten. Für Frauen, die nicht mehr funktionieren wollen – sondern verbunden, klar und reguliert leben und arbeiten möchten. Wenn Du tiefer eintauchen möchtest, abonniere meinen Newsletter, folge mir auf Instagram oder buche einen kostenlosen Kennenlerntermin mit mir: www.amindfulconnection.de INTAGRAM: @amindfulconnection Ich freue mich auf Dich! Love, Alia Coach I Trainerin Berlin I Online DE I EN

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