220. Alex Zuccaro — La vera storia degli integratori nel bodybuilding: proteine, creatina e amminoacidi
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220. Alex Zuccaro — La vera storia degli integratori nel bodybuilding: proteine, creatina e amminoacidi
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In questo episodio parliamo della storia degli integratori nel bodybuilding: proteine, creatina, amminoacidi essenziali e “false novità” (con Alex Zuccaro).
Dagli anni ’90 a oggi: come nasce davvero il mercato degli integratori nel bodybuilding, cosa ha funzionato (e cosa no) e perché molte “novità” che vedi online sono solo riciclo di vecchie idee senza basi solide. In questo episodio Manuel Salvadori parla con Alex Zuccaro (aka “Zucchero”), insider della filiera: importazione, negozi, formulazioni, R&D e mercato europeo.
Scoprirai:
- perché le proteine in polvere sono passate da “oro” a prodotto con margini sempre più stretti;
- perché gli amminoacidi essenziali restano tra i prodotti più interessanti (quando sono formulati bene);
- come leggere davvero un’etichetta: azoto, qualità proteica e “protein spiking”;
- il mito delle “ultime ricerche” e degli “ingredienti innovativi”
- una nota critica sull’abuso di vitamina D e il principio chiave: se funziona, può anche avere un costo.
Un episodio pratico e senza marketing: per chi si allena, per chi lavora nel fitness e per chi vuole capire come scegliere integratori con più criterio.