#213 Was man im Laufsport 2026 angeblich machen muss – und warum das nicht für jeden gilt
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#213 Was man im Laufsport 2026 angeblich machen muss – und warum das nicht für jeden gilt
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Im Laufsport gibt es gerade viele Dinge, die als selbstverständlich gelten. Ultralaufen, Zone-2-Training, hohe Wochenkilometer, absolute Disziplin, ständiges Tracking oder der nächste neue Trend – vieles fühlt sich plötzlich wie eine Pflicht an. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Lauftrends und Glaubenssätze aktuell besonders präsent sind und warum sie nicht für jeden Läufer sinnvoll sind. Es geht nicht darum, Dinge schlechtzureden oder zu verbieten, sondern sie einzuordnen und in den richtigen Kontext zu setzen.
Ihr erfahrt, warum viele Trends auf Social Media so stark wirken, weshalb einfache Regeln oft mehr Druck als Orientierung erzeugen und wieso Training immer individuell betrachtet werden sollte. Die Folge richtet sich an alle, die laufen, ohne jedem Hype hinterherzulaufen. Egal, ob ihr gerade einsteigt, schon länger trainiert oder ambitionierte Ziele verfolgt: Diese Episode hilft euch dabei, bewusster mit Lauftrends umzugehen und euer Training besser einzuordnen.
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