(#19) Yoga Nidra zum Einschlafen - für einen tiefen, erholsamen Schlaf
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(#19) Yoga Nidra zum Einschlafen - für einen tiefen, erholsamen Schlaf
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In dieser Yoga-Nidra-Einheit begleitet Feli dich sanft in die Entspannung. Mach es dir dazu gerne in deinem Bett bequem. Du darfst deinen Tag loslassen und ganz im Körper ankommen. Allmählich beruhigt sich dein Nervensystem, deine Gedanken werden leiser und dein Atem fließt frei. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, den Alltag hinter dir zu lassen und dich für eine Nacht tiefen, regenerierenden Schlafs zu öffnen.
Alle Infos zu Feli:
Website:https://upfox-yoga.de
Instagram:https://www.instagram.com/upfox.yoga.and.breath/
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Alles Liebe, Mareike & Feli