#16: Meditación y Mindfulness
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#16: Meditación y Mindfulness
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Hoy conversamos acerca de la «Meditación y el Mindfulness» ¿Qué es la meditación? ¿Qué es el mindfulness? ¿Es lo mismo? ¿Cómo podríamos empezar y adaptarlos a nuestros hábitos diarios? Y compartimos desde nuestra experiencia personal como estas dos prácticas nos han ayudado a vivir en una vida más consciente y presente, ayudándonos siempre a ser la mejor versión de nosotras mismas.
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