16. Allenamento Addominali - 15 Min Workout
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16. Allenamento Addominali - 15 Min Workout
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📌 Esercizi proposti in questo allenamento:
Tenuta Isometrica
Bike Abs
Crunch con Sovraccarico
Russian Twist con Sovraccarico
Sit Up con Sovraccarico
Side Bending
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
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