143.- Navegar el océano de la mente
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143.- Navegar el océano de la mente
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A proposito di questo titolo
Tu cerebro es el sistema más complejo del universo y, sin embargo, pasa gran parte del tiempo funcionando en automático.
En este episodio descubrirás cómo nacen tus pensamientos espontáneos, por qué a veces crean y otras veces te atrapan, y qué ocurre en tu mente cuando entras en bucles de ansiedad o rumiación.
Comprenderás el papel de la red por defecto, el sueño y la atención consciente en tu equilibrio emocional.
Un viaje científico y a la vez profundamente humano para aprender a habitar tu mente con más calma, claridad y libertad interior.
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