#14 - Fazer 3 segundos de exercício funciona. E agora?
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#14 - Fazer 3 segundos de exercício funciona. E agora?
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Um estudo mostrou um aumento de força de sujeitos que treinaram por 3 segundos diários durante um mês. Isso significa que tudo que você sabe sobre treino estava errado? Não, muito pelo contrário :)
Link do vídeo que eu fiz sobre esse assunto no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=-3-kGO30toA
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