Die Frage ist nicht, ob deine Vorsätze dieses Mal scheitern, sondern wann.

Mehr Sport machen
Mit dem Rauchen aufhören / weniger trinken
Weniger arbeiten / besser abgrenzen
Mehr Selfcare

aus unserer jahrelangen Erfahrung die TOP4 Vorsätze und Wünsche. (Mich endlich trennen auch, kommt aber meist durch die Hintertür, so ab der 4. Stunde :)

Und dann hältst du es ein paar Tage durch – und zack, du landest wieder beim alten Muster.

Nicht weil du „zu schwach“ bist. Sondern weil dein System gerade etwas braucht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vorsätze so oft scheitern, wenn du nur über Willen und Kopf versuchst, dich zu verändern. Und wir machen zwei Dinge ganz konkret mit dir:

1. Eine Übung zum gleich mitmachen für Aha-Effekt und Klarheit. Wo stehst du gerade wirklich – und welcher Bereich schreit nach Aufmerksamkeit?

2. Eine Visualisierung: Wie fühlt sich dein Ziel an, wenn es schon da ist? Damit es nicht nur ein Vorsatz bleibt, sondern du es fühlen kannst. Das ist der Unterschied!
   Wenn du zwischen den Jahren Zeit hast: Hör rein. Mach die Übung. Und nimm dir danach einen einzigen, echten ersten Schritt mit. Das reicht.

Und vielleicht denkst du gerade:

„Ich weiß noch gar nicht, wie ich das angehen soll.“

Das musst du auch noch nicht.

Wenn du dir erlaubst, es nicht wieder alleine hinkriegen zu müssen.– wir haben ein kleines Kontingent an Klarheitsstunden geöffnet. Link weiter unten:

Das Kontingent ist begrenzt - first come, first serve - auch der Sonderpreis.

Termin bei Sandra: ⁠⁠⁠www.sandra-hahne.de⁠⁠⁠

Termin bei Sonja: https://calendly.com/sonja_hradetzky/kennenlernen

Dieser Podcast gibt unsere persönlichen Erfahrungen wieder.

Die vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung und ersetzen keine professionelle Begleitung durch erfahrene traumasensible Coaches oder Therapeut:innen – auch wenn es die leider nicht immer auf Rezept gibt.