#13 Die Weihnachtsmarkt-Strategie für Frauen Ü40
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#13 Die Weihnachtsmarkt-Strategie für Frauen Ü40
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Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:
Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen
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In dieser Episode erfährst du, wie du den Weihnachtsmarkt genießen kannst, ohne im Januar frustriert auf der Waage zu stehen. Wir sprechen darüber, warum Frauen Ü40 hormonell anders auf Glühwein, Snacks & Stress reagieren – und wie du mit ein paar smarten Strategien Heißhunger, Wassereinlagerungen und Zunahme vermeidest. Praktisch, alltagstauglich und ohne Verzicht.
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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.