#125 Selbstoptimierung 2.0 – Warum weniger Druck dein Leben verändert

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#125 Selbstoptimierung 2.0 – Warum weniger Druck dein Leben verändert

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In dieser Folge sprechen wir über Selbstoptimierung 2.0.
Nicht höher, schneller, besser – sondern ehrlicher, nachhaltiger und sinnvoller.
Wir teilen, warum der Druck im neuen Jahr oft größer wird statt kleiner, warum Pausen sich wie Scheitern anfühlen und weshalb ständiges Optimieren uns nicht sicherer, sondern erschöpfter macht.
✨ In dieser Folge:

Warum Selbstoptimierung oft von uns selbst wegführt
Welche Erwartungen Druck machen – auch wenn sie gut gemeint sind
Warum wir Erschöpfung nicht mehr schönreden
Welche Rollen wir ablegen dürfen
Was Zugehörigkeit wirklich kosten darf – und was nicht
Warum Nein ein ganzer Satz ist
Wie ein neues Jahr beginnen kann, ohne sich selbst zu verlieren

Diese Folge ist eine Einladung, das Jahr nicht mit Vorsätzen zu starten – sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

Links zur Folge:
Chantals Coaching-Angebot: Erhalte Unterstützung für ein erfülltes Leben
Silvas Welt auf Instagram: Entdecke Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken
Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚

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