En este episodio hablamos de cómo la alimentación influye directamente en la salud y por qué es una herramienta clave en la prevención de la enfermedad y el bienestar a largo plazo.

La alimentación impacta en el metabolismo, las hormonas, la inflamación y la salud metabólica, influyendo en la aparición de enfermedades crónicas, la resistencia a la insulina y los desequilibrios hormonales. Entender esta relación nos permite crear salud antes de enfermar, a través de hábitos conscientes.

En este podcast descubrirás:

• El papel de la alimentación en la prevención en salud

• Relación entre alimentación, inflamación y enfermedad crónica

• Alimentación y equilibrio hormonal

• Resistencia a la insulina y salud metabólica

• Cómo los hábitos alimentarios influyen en la expresión genética (epigenética)

Un episodio para tomar conciencia, comprender tu cuerpo y empezar a cuidar tu salud desde el plato, sin dietas extremas ni miedo, sino desde la información y la prevención.

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