12.3 Journaling for Better Sleep 3 Top Tips
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12.3 Journaling for Better Sleep 3 Top Tips
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If you have trouble falling asleep, staying asleep, lack focus or energy throughout your day, or struggle with anxiety or stress, journaling before bed can be a rewarding activity.
Join host Janet Martin - author of How To Journal For Mental Health - as she shares 3 top tips in this series of podcasts.
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