#114 Como lidar com final de semana
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#114 Como lidar com final de semana
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Quer participar do desafio descomplica verão? Me chama nesse link com a palavra DESAFIO, as inscrições vão até dia 12/09https://wa.me/message/VN43VKRSBAD4G1
Você não perde seus resultados no final de semana. O que pesa é a forma como você APRENDEU a lidar com ele.
“Já que hoje é sexta, eu mereço.”
“Segunda eu volto.”
“Já saí da dieta mesmo…”
“Vou aproveitar porque depois não posso.”
Percebe como, muitas vezes, o exagero começa muito antes da comida?
Começa nas crenças, na restrição e nessa sensação de que existem dias para “se controlar” e dias para “aproveitar tudo”.
🎙️ No novo episódio do Nutri Descomplica, eu falei justamente sobre isso: como lidar com o final de semana sem transformar cada saída, jantar ou momento social em um motivo para perder completamente a mão e sem precisar viver dizendo NÃO para tudo.
Porque uma alimentação que funciona precisa funcionar também na sexta à noite, no almoço de domingo, no restaurante e na vida real.
☀️ E é exatamente essa relação que eu quero te ensinar a construir no DESAFIO DESCOMPLICA VERÃO.
Serão 14 dias para você sair do 8 ou 80, organizar sua alimentação e perceber que resultado não precisa vir acompanhado de uma vida cheia de restrições.