#11 - Im Hier und Jetzt leben
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#11 - Im Hier und Jetzt leben
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A proposito di questo titolo
Dr. med. Shanti Puri teilt eine tiefgehende Erfahrung aus dem indischen Himalaya – eine Begegnung mit sich selbst, die zu einer ihrer wichtigsten Lebenserkenntnisse geführt hat.
Mit 60 Jahren lebte Shanti mehrere Monate im Himalaya, meditierte intensiv – unter anderem eine Woche lang in einer Höhle. Doch die entscheidende Erkenntnis kam nicht in der Meditation, sondern bei einer gefährlichen Wanderung allein am Berg. Ohne Weg, ohne Sicherheit, mit steilem Abgrund nach unten und Ungewissheit nach oben.
In diesem Moment tat sie etwas ganz Einfaches – und genau darin lag die Weisheit:
Sie schaute nur noch auf ihre Füße. Schritt für Schritt. Ganz im Hier und Jetzt.Erst später wurde ihr klar, was diese Erfahrung ihr zeigen wollte:
- Die Vergangenheit zieht nach unten, wenn wir immer wieder in alte Schmerzen, Verletzungen und Glaubensmuster eintauchen.
- Die Zukunft gibt keine Sicherheit, weil wir nie wissen, was der nächste Moment bringt.
- Die einzige wirkliche Sicherheit liegt im gegenwärtigen Augenblick.
- mehr innere Ruhe schenkt
- Ängste und Stress reduziert
- Beziehungen vertieft
- Konzentration, Kreativität und Lebensfreude stärkt
- dich freier macht von alten Lasten und Zukunftssorgen
Diese Folge ist eine Einladung an dich, langsamer zu werden, bewusster zu leben und dich selbst im Jetztwiederzufinden.
🌿 Mehr über Dr. med. Shanti Puri:
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