En este capítulo de HORO, converso con Sebastián Medeiros y Simón Guendelman, fundadores de Centro Mindfulness y Medicina, para profundizar en el vínculo entre mindfulness, salud mental y creatividad.

Después de más de 100 episodios, HORO sigue siendo un espacio creativo donde hablamos de propósito, emprendimiento y vida interior. En esta conversación abrimos un puente para quienes no conocen el mindfulness, explorando qué es realmente, cómo funciona en el cerebro y por qué hoy es tan relevante para comprender el sufrimiento humano.

Hablamos de:

• Mindfulness más allá de la moda y la técnica

• Cambios reales en el cerebro asociados a la práctica contemplativa

• Psicología occidental y psicología budista en diálogo

• Autocompasión, vergüenza y presencia en la vida real

• El cansancio emocional de terapeutas y profesionales de la salud

• Por qué la creatividad también nace de saber estar con lo que sentimos

El episodio incluye un momento inesperado —una caída literal en medio de la grabación— que se transforma en una reflexión viva sobre la autocompasión: no negar lo que sentimos, sino tratarnos con respeto y humanidad.

Este no es un capítulo para convencerte.
Es una invitación a comprender, a escuchar y a habitar con más presencia.

🎙️ HORO es un espacio creativo para conversar sin apuro y volver a lo esencial.

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Los leo todos.