Episodi

  • T1xC10 - Per tenir bons somnis
    May 20 2024
    Ens prepararem per anar a dormir tranquils i amb ganes de descansar. Aquesta meditació també la podem fer quan ens despertem d'un malson: ens ajudarà a tenir seguretat per descansar millor.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • T1xC9 - Per donar les gràcies
    May 20 2024
    Hem tingut bon dia? Hem après coses xules? Ens ha passat alguna cosa divertida? Hem fet algun amic? Amb aquesta meditació, donarem les gràcies per totes les coses bones que tenim.
    Mostra di più Mostra meno
    13 min
  • T1xC8 - Per cuidar els nostres amics
    May 20 2024
    L'amistat és un valor fonamental en qualsevol etapa de la vida. En aquesta meditació, treballarem l'empatia i la cohesió de grup.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • T1xC7 - Dels animals
    May 20 2024
    Ens encanten els animals. Ara, farem una meditació per convertir-nos en un animal fort i valent, i estimular-nos la creativitat. Al animals els importa el present, no pensen ni en el futur ni en el passat.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • T1xC6 - Per estar relaxats i atents
    May 20 2024
    Amb aquesta meditació, conquerirem la calma per estar serens i concentrar-nos millor.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • T1xC5 - Per treballar l'alegria
    May 20 2024
    Amb aquesta meditació obrirem el cor a l'alegria i ens connectarem amb la llum de la vida.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • T1xC4 - Per treballar l'enuig
    May 20 2024
    Després d'un disgust o d'una enrabiada ens hem d'autoregular. Amb aquesta meditació, ens podrem calmar i recuperar l'equilibri interior.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • T1xC3 - Per anar content allà on sigui
    May 20 2024
    El primer dia d'escola, anar d'excursió o de colònies, una visita a casa d'algú... Aquesta meditació ens ajudarà a enfocar les coses bones d'una nova aventura.
    Mostra di più Mostra meno
    12 min