10. Why Weight Gain Is Easier Than Weight Loss - And Why It's SUPPOSED To Be!
Impossibile aggiungere al carrello
Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.
Riprova più tardi
Riprova più tardi
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Riprova più tardi
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Per favore riprova
Non è stato possibile seguire il Podcast
Per favore riprova
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
10. Why Weight Gain Is Easier Than Weight Loss - And Why It's SUPPOSED To Be!
-
Letto da:
-
Di:
A proposito di questo titolo
In this episode, I delve into the complexities of weight gain and loss, emphasising that the struggle is not a matter of willpower but rather biological and evolutionary factors. I explain how our bodies are designed to store fat as a survival mechanism and discusses the concept of metabolic adaptation, where the body adjusts to calorie deficits.
I advocate for a shift in perspective towards sustainable habits, focusing on nourishing the body, enjoying movement, prioritizing sleep, managing stress, and staying hydrated.
Ultimately, encouraging listeners to liberate themselves from guilt and unrealistic expectations, fostering a healthier relationship with their bodies.
Ancora nessuna recensione