#1 - Meditação da Criança Interior

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#1 - Meditação da Criança Interior

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Olá, meu nome é Larissa Ramalho Flor e você está no podcast "Meditação e Mindfulness", vamos juntas(os)! Esta é uma meditação para você se conectar com sua criança interior (a criança que você foi um dia e que ainda vive em você), baseada no livro Volta ao lar, do autor John Bradshaw. Reserve cerca de uma hora para esta meditação, para ao final dela você ter um tempo para integrar a experiência vivida, pois pode ser impactante. Recomendo que tenha uma caixa de lenços de papel por perto. De preferência faça essa meditação sentada(o) em um lugar confortável com os pés apoiados no chão e as mãos e os pés descruzados e relaxados. Sigam-me nas redes: @larissaflorpsi Psicóloga - CRP 08/23368 Instrutora de meditação e mindfulness Edição por: @pedrodiuxronan

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