Quels sont les points communs entre le sport et l’amour ? ❤️ Pourquoi se sent-on aussi bien quand on a fait du sport ? 🥳 Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte des effets du sport sur notre cerveau, et des raisons pour lesquelles il est si bon pour notre humeur ! 🧠

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📚 Ressources évoquées dans l’article :

• Le charme discret de l’intestin - Giulia Enders : Un livre passionnant sur cet “organe mal aimé”, qui nous montre à quel point l’intestin est bien plus qu’un organe digestif ! Merci à mon Charon de me l'avoir offert 🤗

• L’étude des universités de Yale et d’Oxford, “Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study**”,** 2018 : https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/abstract#seccestitle10

• Et bien sûr la chanson de Joe Dassin, “Le petit pain au chocolat” - ayayayayay 🎶😁 : https://www.youtube.com/watch?v=d6wuaSbSfRw

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➡️ Si vous avez des questions, des suggestions, des envies de sujets à aborder, n’hésitez pas à me contacter sur Instagram @ysabelle_volta ou à laisser un commentaire sur votre plateforme d’écoute 🎶 😊

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