Empezar a correr puede ser intimidante, pero todo está en la mentalidad. En este episodio de Long Run by Cris, hablamos sobre cómo los principios estoicos como los de Marco Aurelio y Epicteto pueden ayudarte a superar las excusas y convertir los obstáculos en pasos hacia adelante.

También exploramos las lecciones del libro Slow AF Run Club de Martinus Evans, quien demuestra que todos pueden correr, sin importar la velocidad o el nivel. Desde consejos prácticos hasta historias inspiradoras de corredores como Eliud Kipchoge y Lorena Ramírez, este episodio te motivará a atarte los zapatos y empezar tu propio viaje.

🎧 Temas destacados:

• Cómo aplicar la filosofía estoica al running.

• Métodos simples para principiantes, como intervalos y metas realistas.

• Inspiración de atletas famosos para mantenerte en movimiento.

Episodio completo en Youtube

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Cuando no tiene tiempo, mira este 👉🏼

https://longrunbycris.com/como-hacer-ejercicio-cuando-no-tienes-tiempo-guia-definitiva-para-personas-ocupadas/%20

Como empezar a correr 👉🏼 https://longrunbycris.com/como-empezar-a-correr-a-cualquier-edad-guia-completa/

Las historias que nos contamos no nos dejan avanzar mira este otro blog 👉🏼 https://longrunbycris.com/la-mentalidad-en-el-entrenamiento-como-tus-historias-internas-determinan-tu-progreso/

Mi favorito de psicología deportiva 👉🏼 https://longrunbycris.com/psicologia-deportiva-101/

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