071- como estabilizar tu glucosa para correr mejor: tips de Glucose Goddes, Mark Hyman y Carlos Rios
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071- como estabilizar tu glucosa para correr mejor: tips de Glucose Goddes, Mark Hyman y Carlos Rios
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🎙️ Episodio: “Glucose Goddess y el Poder de la Estabilidad: Energía para Correr y Vivir Mejor”
¿Sabías que la forma en que comes puede transformar tu energía, tu rendimiento al correr y hasta tu salud en general? En este episodio de Long Run by Cris, exploramos cómo mantener tus niveles de glucosa estables, inspirado en el trabajo de Glucose Goddess, el Dr. Mark Hyman y Carlos Ríos.
Aprenderás:
✅ Qué es la glucosa y por qué es clave para tu energía.
✅ Consejos prácticos como el orden de los alimentos, el uso de vinagre de sidra de manzana y desayunos balanceados.
✅ Cómo principiantes y personas ocupadas pueden beneficiarse de estos pequeños cambios.
Si estás empezando a hacer ejercicio, quieres más energía o buscas mejorar tu salud, este episodio es para ti. ¡Da el primer paso para transformar tu vida!
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En Youtube https://youtu.be/BwENCBTVSHw