#042 Will I Lose My Gains on Vacation & How to Fuel for Muscle Growth with Andres Vargas, MS, CSCS, CISSN

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#042 Will I Lose My Gains on Vacation & How to Fuel for Muscle Growth with Andres Vargas, MS, CSCS, CISSN

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Andres Vargas is a fitness coach, MS, CSCS, CISSN and has himself been through a journey where he lost 120 lbs over the course of 6 months. He focuses on program design and nutrition. In this episode we discuss the fear some of us face when going on vacation and that is are we going to lose our gains from the gym? We also dive into properly fueling your body for muscle growth.

Andres's IG: https://www.instagram.com/thestrengthcave/

Andres's Website: www.thestrengthcave.com/ig

Banter and Barbells IG: https://www.instagram.com/banterandbarbells/

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