#03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem copertina

#03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem

#03 - Pracoholizm - Jak zachować balans między pracą, a zdrowiem

Ascolta gratuitamente

Vedi i dettagli del titolo

A proposito di questo titolo

 Pracoholizm to duży problem obecnych czasów. Praca z domu, zdalna tym bardziej zatarła granicę między obowiązkami zawodowymi, a życiem poza pracą. Pracoholizm sprawia, że dla pracy i obowiązków w niej poświęcamy swoje życie prywatne, ale także nieraz zdrowie, sen czy dietę. Co za tym idzie cierpi nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. W tym odcinku podcastu Zdrowie w toku o pracoholizmie i sposobach na zdrową pracę rozmawiają Magdalena Cieśla, coach i trenerka oraz Damian Olędzki, współzałożyciel marek Biozdrowy, Hempking oraz Biowen, skupiających się wokół naturalnych produktów wspierających zdrowie i samopoczucie oraz dietę. To właśnie o wpływie snu i diety na pracę traktuje ten odcinek. Rozmówcy zdradzają również swoje sposoby na zachowanie balansu między pracą i zdrowiem oraz podpowiadają, jakie suplementy mogą wesprzeć nas w pracy.

Pracoholizm - kiedy powiedzieć sobie dość?
Kto może odpowiedzieć lepiej na te pytanie niż dwie osoby, które w pracę angażują się całym życiem i wykonują ją z prawdziwą pasją? Zacieranie się granicy między pracą a życiem prywatnym w dzisiejszych czasach to norma. Ciągły dostęp do telefonu, a w nim maila czy innego rodzaju komunikatorów, do tego często praca w przestrzeni prywatnej - we własnym domu czy w końcu zawody, które nie są objęte sztywnymi ramami godzinowymi (8 godzin i do domu!) sprawiają, że trudno nam tak naprawdę wyjść całkiem z pracy. Sprawdzamy powiadomienia w telefonie, nieraz odbieramy telefony czy odczytujemy wiadomości po godzinach. Albo co gorsza… pracujemy więcej niż to było z góry założone! Problem zaczyna się wtedy, gdy praca przesłania nam życie poza nią, relacje z bliskimi, rodziną czy naraża na szwank nasze zdrowie, dietę i ilość zdrowego snu. Jeśli żyjesz wyłącznie pracą to ten odcinek jest zdecydowanie czymś, co powinieneś przesłuchać i zaczerpnąć z wielu wskazówek, które możesz dzięki niemu uzyskać!

Praca - co ma na nią wpływ?
Jeśli zapytamy kogoś, co ma wpływ na to, jak pracuje, pewnie w pierwszej kolejności wymieni motywacje materiale, jak wysokość wynagrodzenia. Następnie atmosferę w pracy. Wiadomo, że na to jak dobrze wykonujemy nasze obowiązki ma też wpływ to, czy widzimy sens w wykonywanej pracy, czy to praca, którą chcemy wykonywać. Jednak na jakość pracy ma też wpływ nasze samopoczucie, zarówno te psychiczne jak i fizyczne, dieta, styl życia oraz to, czy stosujemy jakieś naturalne wspomagacze. O tym jak sen i dieta wpływają na to jak pracujemy, rozmówcy tego odcinka przeznaczyli dużą jego część. Dodatkowo zdradzili, jakie suplementy będą korzystnie i bezpiecznie wspierać kondycję naszego ciała i mózgu, wspomagać kreatywność, pomagać zachować spokój w pracy i pracować jak najbardziej wydajnie - tak, by wszelkie obowiązki wykonać w odpowiednim czasie i nie musieć zostawać po godzinach czy nadrabiać braków.

Zdrowie w toku to podcast, który powstał z inicjatywy zdrowego sklepu Biozdrowy.pl, który skupia wyłącznie sprawdzone produkty - suplementy, żywność, zioła, przyprawy, kosmetyki czy inne produkty codziennego użytku!
Ancora nessuna recensione