#024 I Xylit - Und andere Zucker Alternativen!
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#024 I Xylit - Und andere Zucker Alternativen!
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Augen auf bei deinem Einkauf 🛒
Nimm‘ dir vor, ab jetzt bewusst die Zutatenliste deiner Einkäufe zu studieren. Du solltest möglichst auf alles verzichten, das mehr als 5 Inhaltsstoffe hat. Diese sind nach Mengen geordnet. Das heißt, wenn Zucker an einer der ersten Stellen steht, ist hiervon auch besonders viel drin. Wenn du etwas unter den Top 3 oder Top 5 nicht kennst, dann schlag es nach und schau, ob es dir wahrlich gut tut. Erstelle dir eine Liste von alternativen Zuckernamen, auf die du fortan verzichten möchtest, wie Maissirup, Glukose-Fructose-Sirup, Sorbit, Mannit, Aspartam, etc. Verzichte generell auf raffinierte Produkte.
Entscheide dich für Vollrohrzucker oder viel besser Xylit, Erythrit, Kokosblütenzucker, Agavendicksaft, Stevia oder ähnliches. Die Auswahl ist heute sehr groß.
Das wird definitiv einen riesigen Unterschied für deine Gesundheit ausmachen. Alles Liebe und viel Freude beim Umstellen 😘