023 | Wenn der Kopf nicht abschaltet: so beruhigst du deine Gedanken

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023 | Wenn der Kopf nicht abschaltet: so beruhigst du deine Gedanken

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Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht still wird? Gedanken kreisen, springen hin und her – wie ein Flummi oder Affen im Kopf und echte Ruhe scheint kaum möglich? 😵‍💫 In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so viele laute Gedanken haben, wie sie entstanden sind und weshalb sie uns im Alltag oft so sehr belasten. Ich erkläre dir, was Denken mit unserer Kindheit, Prägung, unserem Nervensystem und unserem inneren Kritiker zu tun hat und warum dein Verstand kein Feind ist, sondern ein Werkzeug. ⚒️ Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Klarheit zu erleben und zu lernen, deine Gedanken bewusst zu beobachten und zu wählen. 🔗 Weiterführende Links aus der Folge: • Bei Interesse am Gruppencoaching oder 1:1 Sessions: https://tally.so/r/wkxK5o • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ • Kontakt für Fragen und Termine: kontakt@psychotherapie-can.de

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