[014]新年最初のポッドキャスト回-健康ウェルビーイング copertina

[014]新年最初のポッドキャスト回-健康ウェルビーイング

[014]新年最初のポッドキャスト回-健康ウェルビーイング

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KC Sisters＋Presents 🍋ビタコミPodcast「王妃たちのつぶやき」第14回。

今回は、新年最初のポッドキャスト回として、2026年をどんな一年にしていくか、

「健康ウェルビーイング」を軸に語られていきます。


冒頭では、

心の健康・身体の健康・社会的な健康という三つの視点を含んだ

「ウェルビーイング」という言葉を、あえて“健康ウェルビーイング”と呼ぶ理由が共有されます。

数値や検査結果だけでは測れない健康について、

「毎日楽しいか」「ワクワクしているか」といった問いが投げかけられます。


中盤では、

VTuberバトラーなごみの視点から、

デジタルに頼る生活の中で生まれるストレスや、

説明する側・される側の間に生じるすれ違い、

いわゆるデジタル格差について具体的に語られます。


AIについても話題が及び、

AIを「使いこなしている人」「使われている人」「関わらない人」という三層の捉え方や、

的確な指示を出すことの難しさが、人と人とのコミュニケーションにも通じるものとして語られていきます。


後半では、

ストレスマネジメントの重要性、

怒りや苛立ちをどう扱うか、

深呼吸や呼吸の浅さが心身に与える影響など、

日常の中で実践できる視点へと話が移ります。


さらに、

ピアノ演奏や音楽がストレスの発散や回復につながること、

指を動かし、音に集中する行為が「運動」に近い感覚であることも共有されます。


終盤では、

番組を通じて伝えていきたいこと、

リスナーから届く声への感謝、

そしてラジオとポッドキャストの聴き方について改めて案内され、

「自分を大切にする一年にしていこう」という言葉で締めくくられます。



毎週水曜 21:30〜 放送

▶ https://sakura-fm.co.jp/

📻 さくらFM（78.7MHz）
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