009: Building Resilience Through Movement
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009: Building Resilience Through Movement
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A proposito di questo titolo
In this episode you will learn how running and walking builds reslience and how to keep moving through hard seasons after the age of 50.
By listening to this episode, you will learn:
1. Why showing up on hard days builds strength that reaches far beyond your miles.
2. Tools, including small wins, to keep you going when motivation disappears.
3. How to build your own getback from a setback plan so a rough few days or a week won't derail you for months.
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