008: スキー上達に繋がる筋トレのコツ
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008: スキー上達に繋がる筋トレのコツ
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A proposito di questo titolo
私のクライアントさんから、「筋パワーを高めたい」「ミドルパワーを向上させたい」というリクエストを多くもらいます。
スキーは他のスポーツと少し違った力の発揮パターンをしていることが判っています。スキーの滑走動作を考慮し、「特異性の原則」を考えると、筋パワーやミドルパワー向上よりもより効果的なトレーニングの仕方があります。
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スキーが大好きな皆さん、こんにちは！
S-CHALLENGE Training Program Works代表/フィジカルトレーナー飯島庸一です。
「オフトレでスキーを上手くする」、「コンディショニングでスキーのパフォーマンスを上げる」、をミッションとして、スキーヤーの可能性を高め、怪我のリスクを減らす目的でスキーオフトレに関する情報を配信していきます。
サポートしている選手や一般社会人クライアントさんたちへのインタビューもおこない、スキーに対する向き合い方やオフシーズンのトレーニング内容などを語っていただきます。
あなたのオフシーズンのトレーニングの質を高めるヒントになれば嬉しいです。
私の詳細プロフィール
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トレーニングやコンディショニング、栄養やサプリメントなどの最新エビデンスをご紹介する配信もしています。
ひとりでもトレーニングを継続するコツ
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