#007: What Therapy Is Actually For
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#007: What Therapy Is Actually For
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Wondering what you should be looking for in therapy? Whether you are looking for someone to talk to, a safe, non-judgmental third party, or a dedicated space to unload your feelings, therapy can be the turning point you need.
Todays Question:
What should I get out of Therapy?
Key Points:
- Therapy is really Individual.
- The relationship with the therapist can be healing in itself.
- People use therapy as a place to find unstanding of the big picture.
- Therapy can be a place to unload and validate your feelings.
- Therapy can be more practical and skills based.
- Having a profesional who can challenge you can be valuable.
- Therapy can be helpful to find guidance on what do do with your life.
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