#002 - Como seus hábitos de sono estão destruindo sua produtividade
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#002 - Como seus hábitos de sono estão destruindo sua produtividade
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Descubra como os hábitos de sono impactam sua produtividade e saúde mental. Neste episódio, discutimos as fases do sono, como identificar sinais de sono inadequado e dicas práticas para melhorar sua qualidade de descanso. Ajuste seu sono e veja os benefícios na sua rotina!
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