Ce matin, je me suis surprise la main dans le sac à stresser et à saturer par anticipation de tous ces repas gras, sucrés et trop arrosés qui nous attendent pendant cette période de Fêtes.

Et puis, je me suis rappelé une chose essentielle : ce n’est pas tant ce que l’on mange qui dérègle notre corps, que l’état dans lequel on mange.

Un corps relâché, détendu et qui écoute ses besoins se régule tout seul et ne perd pas le contrôle.

Un corps restreint, oui.

Voici donc un petit somato-Bain de Boost pour aider ton corps à se détendre et à baisser sa vigilance pendant les Fêtes.

Si tu veux perdre du poids, la première chose à faire n’est pas de contrôler ton corps, mais de le ramener en sécurité.

De ramener ton corps dans un état où il n’a plus besoin de se méfier.

Ça commence par lui rappeler qu’il peut prendre du plaisir en toute sécurité, et ça commence aussi par ne pas arriver affamé (donc avec un corps stressé / en insécurité) aux repas de fêtes. Nourris-toi correctement avant et après, et tu verras que l’envie de te resservir 4 fois de bûche va vite te passer ✨

Tout ce qui apaise ton corps l’aide à se libérer.

Tout ce qui le met sous pression l’incite à stocker.

Alors, avant chaque bouchée, ne te demande plus si elle va te faire grossir.

Demande-toi plutôt :

« Est-ce que ça va m’apaiser, ou me stresser ? »

C’est valable pendant les Fêtes… et tout au long de l’année !

Maoui Christmas to all of you 🫶🏼🎄🎅🏼🥂🎁

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.