¿Cómo sobrevivir y disfrutar realmente las celebraciones decembrinas sin descuidar tu salud mental? En este episodio especial de cierre de año de Conciencia y Bienestar, Gabriela Solorio conversa con las psicoterapeutas Gabriela Aguilar y Ana María Ángeles Álvarez, colaboradoras de Sibila, Red de Salud Mental y Género.

Juntas exploran una guía práctica para navegar los desafíos sociales y emocionales de esta temporada. Desde cómo mantener una imagen profesional en la fiesta de la oficina hasta la negociación de visitas familiares con tu pareja, este episodio te brinda herramientas para cerrar ciclos y abrir caminos con consciencia.

En este episodio aprenderás:

• • 🍷 Fiestas laborales: Tips para un consumo responsable de alcohol y cómo cuidar tu imagen profesional en un ambiente relajado.

  • 👶 Crianza en fiestas: Consejos para padres primerizos sobre límites con la familia y la seguridad de niños y adolescentes (incluyendo riesgos de pirotecnia).

  • ❤️ Acuerdos de pareja: Cómo negociar con quién pasar Navidad y Año Nuevo, rompiendo tradiciones automáticas para crear las propias.

  • ✨ Espiritualidad y celebración: Cómo equilibrar la fiesta mundana con la conexión interna, el silencio y el servicio social.

¡Acompáñanos para recibir el año nuevo con bienestar y mejores decisiones!