"C'est pas grave.." c'est la ponctuation de la fille sympa, the good girl alors qu'à l'intérieur elle est blessée, agacée, frustrée.
Dans cet épisode Nour a arrêté de se prendre la tête à vouloir plaire aux autres.
Elle a compris qu'elle ne pouvait pas changer l'attitude des autres mais qu'elle pouvait regagner en confiance et en assurance grâce à un shift que je partage avec toi dans cet épisode.

Si tu as écouté l'épisode voici les questions que je pose à la fin pour faire un état des lieux et comprendre ce mécanisme de défense de la "good girl". Vivre sans culpabilité et honte c'est possible.

1- Ca remonte à quand la première fois que tu t’es sentie protégée?

2- Y avait il des personnes dans ton entourage quand tu étais petite à qui tu pouvais te confier? Avais-tu quelqu’un pour te défendre ou te protéger?

Si, la réponse est non ou très peu alors continue à répondre

3- Te rappelles-tu d'un moment où tu t'es sentie esseulée, sans défense? Ecris-le si un souvenir revient pour le déposer ailleurs que dans ta tête.

3'-Si tu devais incarner ce rôle de protecteur comment tu t’y prendrais ? Qu’est ce que tu aurais voulu lui dire?

Si tu veux être accompagnée par moi tu peux :

🌷Télécharger la pratique quotidienne "Eliminer mes peurs" et commence à gagner en confiance. Tu recevras la newsletter pour t'informer de la sorties des épisodes et des ateliers que j'organiserai pour nous
https://bit.ly/3t94Mj9

🌷🌷Prendre rdv avec moi pour savoir si toi et moi c'est un match! C'est un rdv de 30mn sans engagement
https://bit.ly/3Dyj7KX

✨Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à l'évaluer pour qu'il soit visible aux auditeurs pour qui ce podcast pourrait éclairer.

Much love




#relationamoureuse #culpabilité #styledattachement #attachementanxieux #attachementevitant #relationsaine #tpv #theoriepolyvagale #êtresoi