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  • 115 看箱根驿传的Tips @箱根驿传
    Jan 17 2026
    【嘉宾】 强烈推荐关注嘉宾们的小红书,最近会有很多现场的第一手的物料放出。 累累Lelê:@小红书 ,@小宇宙 小葵:@小红书 颜落:@小红书 小爱:@小红书 焦傲:@小红书 二山:@小红书 大素:@小红书 【分享内容】 这期请了 7 位参与 102 届箱根驿传现场观赛的嘉宾。他们把线下追看箱根驿传的方方面面都进行了介绍,还有很多观赛的小Tips和黄金观赛位。 如果你也在计划现场观赛,非常推荐收听!! 【时间轴】 [00:00] 大家逐一介绍了自己 [04:00] 临时起意的“说走就走”观赛计划 [10:00] 凌晨五点半的东京起跑点体验 [17:00] 枪响瞬间的震撼与转场策略 [25:00] 挑战箱根山的交通大迁徙 [34:00] 五区山路的“山神”对决目击 [48:00] 复路追星:在车站偶遇名将 [58:00] 日本桥终点线的动态管理与冲线 [68:00] 读卖新闻社门口的“蹲点”收获 [78:00] 给未来观赛者的第一手建议 【箱根驿传系列播客】 第102届箱根驿传战国时代开启【上】 第102届箱根驿传战国时代开启【中】 第102届箱根驿传战国时代开启【下】 112 最激烈的箱根驿传@纯闲聊 113 102届箱根驿传日本媒体预测@纯闲聊 084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊 EP272: "失踪"奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本"春晚"缔造者的传奇故事 EP273: 从强风吹拂到箱根驿传,日本人的百年跑步情结 EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验,如何在五区近距离沉浸式观赛 EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验,边跑边追,看比赛看出连续剧的感觉 EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 - 我们知道的都在这里啦 26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期) 27. 百年箱根名场面! (下期)附第101届箱根前瞻! 28. 第101届箱根驿传赛况速报 29. 箱根驿传的故事,三天三夜也说不完 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#
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    1 ora e 38 min
  • 114 第102届箱根驿传战国时代开启【上】@纯闲聊
    Jan 9 2026
    【嘉宾】 累累Lelê:@小红书 ,@小宇宙 卡洛斯马:@小红书 ,@B站 ,@小宇宙 【分享内容】 上次前瞻节目刚录好,马爷就决定还是去看箱根现场。 这次复盘,马爷和累累也带来了现场的视角,我们对每一个区都进行了复盘,总时长接近 3 小时。虽然我们拿着数据在聊,可能还是会有些纰漏,希望大家可以留言讨论。 这是第一部分,后面两部分,请到马爷播客《心动过缓》和累累播客《特别捧场》收听。 强烈推荐订阅两位嘉宾的小红书和 B 站,最近有大量相关物料会放出!!!! PS: 专注驿传 100 年的胡老师也在小宇宙开播客了:EP001: 来自箱根驿传现场的随机采访,我们在这里感受强风吹拂 吴哥和马爷102 届箱根驿传纪录片也上线 B 站:惊爆&逆袭|102回箱根现场回顾片 我在 B 站也开通了 102 届箱根驿传高清无广中文合集,有兴趣的小伙伴可以收看。 【箱根驿传系列播客】 112 最激烈的箱根驿传@纯闲聊 113 102届箱根驿传日本媒体预测@纯闲聊 084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊 EP272: "失踪"奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本"春晚"缔造者的传奇故事 EP273: 从强风吹拂到箱根驿传,日本人的百年跑步情结 EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验,如何在五区近距离沉浸式观赛 EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验,边跑边追,看比赛看出连续剧的感觉 EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 - 我们知道的都在这里啦 26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期) 27. 百年箱根名场面! (下期)附第101届箱根前瞻! 28. 第101届箱根驿传赛况速报 29. 箱根驿传的故事,三天三夜也说不完 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#
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    59 min
  • 113 102届箱根驿传日本媒体预测@纯闲聊
    Dec 31 2025
    这应该会是时效性最低的一期播客,因为预测的结果在这期上线后30多小时就会应验。不过,作为观赛参考,还是有一丢丢作为。 下图是日媒给所有院校的评分,第一排五家学校都是有争冠的可能性。 【101届相关系列播客】 084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊 EP272: "失踪"奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本"春晚"缔造者的传奇故事 EP273: 从强风吹拂到箱根驿传,日本人的百年跑步情结 EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验,如何在五区近距离沉浸式观赛 EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验,边跑边追,看比赛看出连续剧的感觉 EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 - 我们知道的都在这里啦 26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期) 27. 百年箱根名场面! (下期)附第101届箱根前瞻! 28. 第101届箱根驿传赛况速报 29. 箱根驿传的故事,三天三夜也说不完 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#
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    24 min
  • 112 最激烈的箱根驿传@纯闲聊
    Dec 21 2025
    【嘉宾】 累累Lelê:@小红书 ,@小宇宙 卡洛斯马:@小红书 ,@B站 【分享内容】 箱根驿传要开始了。 如果你每年都会看,却总觉得“好看,但说不清哪里好看”; 如果你刚入坑,只知道这是日本最重要的大学长跑比赛; 又或者,你只是想在跑步、通勤、深夜的时候,听一期既有信息、又有人陪的节目—— 那这一期,正好适合你。 这期节目里,我们没有急着押冠军。我们从出云、全日本聊到箱根本身,慢慢拆开一个问题:这场比赛真正比的到底是什么? 是王牌的速度,还是阵容的厚度? 是五区、六区的地形,还是人在巨大压力下的选择? 我们会聊到预选赛那令人窒息的 17 秒、42 秒,也会聊到那些你可能没怎么注意过、却随时可能改变比赛走向的名字。国学院、驹泽、青学、早稻田、中央——每一支队伍,都有自己的优势,也都有可能掉链子的地方。 这不是一份“预测清单”,而是一份观赛指南。 希望你听完之后,再打开箱根直播时,会突然意识到: 哦,原来这一刻,才是真正的看点。 【时间轴】 03:35 出云接力赛中高校表现分析 14:41 预选赛的分析和吐槽,机场的羁绊是什么?? 20:24 分析队伍在箱根预选赛的表现与特点 49:10 青学:无敌状态下的王牌与挑战 59:51 预测第四名与第五名归属的讨论 01:01:06 国学院大学可能受忽视,五强争霸格局成焦点 01:06:18 日本种子权争夺战:顺天堂与东京国际的强手对决 01:38:33 分析五区与六区比赛局势 01:46:19 预测驹泽在比赛中的表现与策略 01:54:27 彩蛋:今年嘉宾的箱根行程 【101届相关系列播客】 084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊 EP272: "失踪"奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本"春晚"缔造者的传奇故事 EP273: 从强风吹拂到箱根驿传,日本人的百年跑步情结 EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验,如何在五区近距离沉浸式观赛 EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验,边跑边追,看比赛看出连续剧的感觉 EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 - 我们知道的都在这里啦 26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期) 27. 百年箱根名场面! (下期)附第101届箱根前瞻! 28. 第101届箱根驿传赛况速报 29. 箱根驿传的故事,三天三夜也说不完 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#
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    2 ore e 1 min
  • 111 跑者之路:不是一直赢,而是一直跑下去@跑者故事
    Dec 14 2025
    【嘉宾】 艾琳Irene (全马PB PB310):@小红书 、 @B站 冰糖雪梨(全马PB PB321):@小红书 【分享内容】 大家乐于分享 PB 的经验:哪条课表更灵、补给怎么吃、配速怎么控——这些故事总带着光,像在告诉你“只要照做,你也能行”。 我们这次从故事的另一面写起:我们不聊“如何成功”,而是复盘“为什么跑崩”。两位严肃跑者把自己跑崩的经历摊到桌面上进行复盘、分享。 一起探索:为什么明明都练到位了,还是没有达到自己的目标? 【时间轴】 00:30 宛山湖\南京\上海马拉松比赛体验 13:32 上马跑后反思:能力检验与破三目标调整 21:45 长距离跑训练策略与环境适应性 26:37 马拉松训练与比赛策略的平衡 33:29 平衡训练与生活 42:33 上马直通与成绩趋势分析 【相关信息】 汉森训练法 :056 汉森跑步训练法@跑步科普 Desiree "Des" : 058 《Choosing to Run》by Nicole Linden@读书会 艾琳向Des在上马前的提问:为何美国运动员的职业生涯会很长 Des在2025上马的纪录片:[告别只是此刻,还会始终在场] 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#
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    47 min
  • 110 2025上海马拉松的2号门 @我在现场
    Dec 4 2025
    【时间】 2025 年 11 月 30日 这次上海马拉松的终点有两个门供选手离开,我和信哥商量好一人守一个,找刚完赛的选手进行访问,然后我们一起发布。但遗憾是没有在终点碰到信哥,不过还是通过微信问了他一个问题。 【地点】 上海马拉松赛道沿线 【时间线】 00:00 开始 01:40 赛前的鸟姐和逗逗龙的小意外 03:50 3.8 公里处的上马加油站 05:40 8.5 公里处被赛道上的佳凝认出来 06:53 信哥对于“回家”的回答 07:50 赛后访问:福内斯 10:15 赛后访问:Luke 14:58 赛后访问:亦涵 18:58 赛后访问:Kevin 21:53 赛后访问:佳凝 23:33 赛后访问:TROY 26:08 赛后访问:水在烧 29:22 赛后访问:博格 34:28 赛后访问:蓝 和 慢慢跑 38:46 赛后访问:偏北 42:35 赛后复盘:逗逗龙 57:17 尾声 【往期推荐】 079 如何获得上海马拉松名额@纯闲聊 006 侃侃2023上海半程马拉松@纯闲聊 039 上马后的聊天局@纯闲聊 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨播客版 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 无论你是否跑步,只要喜欢这部作品,请加我微信:SrJackCM,我们一起聊聊 #跑步 #马拉松 #上海马拉松
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    1 ora
  • 109 27%的跑者都逃不过:岔气 @跑步科普
    Nov 25 2025
    【本期内容】 我们依据运动医学专家 Darren Morton 和 Robin Callister 的研究,探索一下岔气的原因和应对方式。 解答了这些问题: 为什么哪怕是体能很好的精英跑者,也会突然遭受“岔气”的折磨? 所谓的“岔气”,真的是因为横膈膜缺血或者腹肌抽筋了吗? 赛前喝高浓度的果汁或功能饮料,为什么反而会大大增加肚子疼的概率? 日常生活中“含胸驼背”的体态,是如何加剧运动时的腹部疼痛的? 当疼痛突然袭来时,除了停下来休息,有哪些基于生物力学的“急救动作”能快速止痛? 为什么拼命练仰卧起坐对预防岔气没用,真正的核心护盾到底应该怎么练? 所谓的“深呼吸”真的有效吗,还是说我们一直以来的呼吸缓解方式其实做错了? 【往期推荐】 078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 011 跑者之道@读书会 018 像"大佬"一样跑步@读书会 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨播客版 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/喜马拉雅/网易云等 #马拉松# #跑步# #岔气# #核心#
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    20 min
  • 108 别再怪盐丸了:真正让你抽筋的原因@跑步科普
    Nov 9 2025
    【本期内容】 你以为抽筋是因为“缺盐”?这次我们从当前的研究出发,试着讲清楚: 为什么有些人补了盐还会抽; “酸黄瓜汁止抽”的神奇原理; 热、脱水、节奏不稳如何让神经失控; 怎么训练可以预防抽筋。 希望大家可以找到自己能够规避抽筋的一套方法,在赛道上驰骋! 【往期推荐】 078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 011 跑者之道@读书会 018 像"大佬"一样跑步@读书会 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨播客版 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/喜马拉雅/网易云等 #马拉松# #跑步# #热适应# #抽筋# #补水# #电解质#
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    44 min