所爱多多 copertina

所爱多多

所爱多多

Di: Xin & Sunny
Ascolta gratuitamente

3 mesi a soli 0,99 €/mese

Dopo 3 mesi, 9,99 €/mese. Si applicano termini e condizioni.

A proposito di questo titolo

在伦敦的Xin,在上海的Sunny结识于十二年前的清华校园,经历了大学、工作、换城市种种变化,这段友谊的面向和深度也越来越多元。在这个播客里,我们会聊生活中的重要命题:工作,友谊,快乐等等。

Successo personale Sviluppo personale
  • EP3|需要临时快乐药剂,也要稳定快乐源泉
    May 26 2025

    从追星、小说、画画、旅行,到普拉提、网球、GPT心理老师……我们尝试列出那些帮助我们从工作苦闷中短暂逃脱的“快乐药剂”,也讨论内生的快乐源泉该如何建立

    00:13 - 快乐药剂从哪里来?

    • 追星的投射与滋养:爱豆是情绪转移的出口,也是生活的榜样
    • 网文和爽剧:为什么在工作苦闷之后,只想看点不费脑的
    • 看人物传记:陈冲的哀伤 vs. 刘晓庆的爆发力,感受不同心理能量

    15:29 - 低成本的快感:探索新的微小乐趣

    • 水彩画、卡祖笛、陶笛:入门门槛低,快速切换情绪
    • 周边短途旅行:充电速度慢,放电速度快,值不值?

    22:39 - 快乐和苦闷的比例该如何分配?

    • “本该是30%苦闷+70%快乐”,为何倒了过来?
    • 下班后的自救机制:快乐只是转移注意力,问题仍在原地
    • 理想状态:工作不耗能,生活有正向补给

    27:06 - 如果不急着上班,会怎样?

    • GAP期间的自我对话:“我为什么非得工作?”
    • 工作的本质是否就注定了其无法带来快乐?

    30:52 - 文化差异下的选择自由

    • 北欧的低欲望社会:不追求名利的生活能否复制?
    • 东亚文化下的焦虑与内卷:谁适合谁不适合?

    35:43 - 快乐只是止痛药,还是可能成为解药?

    • 追星、小说、GPT老师:是短效的吗?
    • 更长效的快乐实践:普拉提、运动、身体连接、生活节奏感

    42:16 - “不要太努力”反而是更适合我们的建议?

    • 中医的节奏与能量观:收敛、节制、不绷紧
    • 对自己更理解,是生活重建的开始

    46:05 - “你今天想做什么?”

    • 从吃什么开始,重新问自己真正的欲望
    • 失控生活的修复起点:找回决策的能力和掌控感

    50:14 - 改变可能正在发生

    • 一步步尝试喜欢的方向(如心理咨询课),或许是出路
    • 若干年后再听今天这一期,希望能成为“起点的记录”
    Mostra di più Mostra meno
    52 min
  • EP02|职场8年,不再从工作中寻找意义了,然后呢?
    May 23 2025

    五年前,刚刚步入职场3年的我们满怀憧憬聊工作;五年后,再聊这个话题,却多了疲惫、怀疑与现实。本期,我们聊聊“工作到底图什么?”、“为什么好老板越来越难找?”、“裸辞后的生活可能是什么样?”以及“祛魅之后,还能找到期待吗?”

    00:21 - 五年后的我们如何看待工作?

    • 不再寻求成长:从“想在工作中找到成长和榜样”,到“只想少占时间多给钱”,
    • 不再期待 role model:希望老板身上有一两个可取的特质就不错了
    • 但我们仍然想要找到意义感:能让我100%认同的工作,给社会真正带来价值的工作真的存在吗?

    07:50 - 为什么工作让我们这么痛苦?

    • 缺乏掌控感的虚无:面试造飞机,工作拧螺丝
    • 失去的“创造空间”:互联网黄金年代增长带来的主动性和创造感,如今已经难以获得

    12:50 - 海外视角下的工作生活对比

    • 英国的“无欲无求”式职场 vs. 国内“忙而无用”的焦虑感
    • 离职后同事搭子关系即断裂:我们聊得来的只是“工作”
    • 在国外重新定义“工作占生活30%”的理想比例

    17:45 - 我们理想中的工作路径是什么?

    • 路径一:高自由、低占用的remote工作 + 业余探索
    • 路径二:高收入、短期积蓄后换取自由
    • 路径一的高风险,路径二的“上瘾”:钱到底有多重要?

    23:30 - 裸辞之后:让身体和精神都变得强壮起来

    • 工作压力的身体化:头痛、胃痛、失眠、虚弱
    • 辞职之后试图构建的生活节奏:社交、运动、心理咨询
    • 但仍有“不知道明天怎样”的焦虑,下一份工作到底应该如何选择?

    34:00 - 为什么我们越想要的东西越得不到?

    • 玄学、命理、自我暗示……太想得到就得不到?
    • 童年魔咒:为了避免失望,假装不期待

    47:00 - 走在主流之外,是更难但也更自由的路

    • 生活的支点应当来自于稳定的小快乐
    • 一直以来力争上游的这条主流道路好像已经堵车了,该怎么办?
    • 做题家开始学习给自己提问,给自己出题
    Mostra di più Mostra meno
    51 min
  • EP01|想象一种完美生活:在伦敦工作,在上海生活
    May 11 2025

    在一座城市里工作,在另一座城市里生活,会不会是我们想象中最完美的生活方式?

    02:20 - 上海文化生活的吸引力

    • 中国音乐剧在上海的独特生态:足不出沪的内容体验
    • 剧场成为一种生活方式与城市体验:看剧 + 咖啡 + 晚餐的连贯体验,对比北京剧场体验的不便与寂寥
    • 丰富的脱口秀、话剧、演唱会资源:临时起意就能找到演出

    10:26 - 食与行:美食和短途旅行的丰富性

    • 日常吃饭从黑珍珠到路边面馆的多层次选择
    • 苏州、杭州等城市的周末逃离
    • 日本、济州岛等“半天假出国”路线

    19:00 - 上海的“小确幸” vs. 城市粗粝面与职场压力

    • 发展背后的双刃剑:抽烟、电梯不让人、外卖粗放等生活问题
    • 增长红利退却带来的“忙而无用”焦虑:职场的价值感缺失和对意义的追问

    29:10 - 从伦敦生活看“无主流路径”的轻盈感

    • 海外生活打破“必须成功”的社会剧本
    • 自我构建与文化探索空间的扩大

    34:20 - 在海外如何构建自己的游戏规则、听见自己内心的声音

    • 离开家庭、社会评价体系后的自我探索期
    • 对“事业感”的坚持 vs. 机械工作的抗拒

    42:20 - 没有完美的城市,只有你能构建的生活

    • 构建自己的支持系统:文化消费与朋友圈的重建过程
    • 居住 vs. 旅行的体验差异
    • 城市印象如何受自己生命阶段影响: 信心与了解自己,是选择生活方式的关键
    Mostra di più Mostra meno
    55 min
Ancora nessuna recensione